Pokud se vám náš obsah líbí a podpoříte ho - bude budoucnost tohoto projektu mnohem jistější. Děkujeme.  Podpořit Bennu.cz

Čo robím každé ráno je, že si robím cvičenie na dýchanie, ktoré som sa naučil v Indii, nadýchnem sa a prudko vydýchnem Z brucha cez nos a von robím to 10x pauza, 10x pauza a 10x pauza a to zmení moje vedomie.

Tieto následujúce 3 veci robím 10 minút, pretože mám so sebou tento záväzok, ak nemáš pre seba 10minút, tak nemáš život. Kto s týmto súhlasí? A tak som si povedal, vieš čo, nemusím mať 20 minútové, 30 minútové, 40 minútové meditácie, chcem mať 10 a neviem vôbec či chcem meditovať, neviem či viem nemyslieť. Nemyslím si, že to vie veľa ľudí ja ani neviem či tú vec vôbec chcem a tak čo robím je, že sa sústreďujem na emócie, ktoré spôsobujú, že ja budem lepšou verziou mňa.

Sú 2 emócie, ktorými sú ľudia najviac zničení – hnev a strach a keď ste vďační, nemôžete byť nahnevaní. Pokúste sa byť vďační a nahnevaní v jednom momente, to nepôjde. Tak isto sa nemôžete báť keď ste vďační, takže keď sa pozriem na ľudí, tak skoro vždy reagujú zo strachu alebo z hnevu alebo z nejakej verzie týchto dvoch, takže vďačnosť je pre mňa protiliek a tak strávim 3 minúty byť vďačným za 3 veci, 3 ľudí, 3 situácie, ale úplne do toho vkročím. Nepamätám si ako som bol na kolotoči, ale posadím sa do prvého radu, aby som cítil ten moment a uistím sa, že jedna z tých 3 veci, za ktoré som vďačný je niečo skutočne jednoduché, ako vietor na mojej tvári, alebo niečo krásne, ako úsmev môjho dieťaťa.

Dôvod prečo to robím je, že si spomínam keď som robil rozhovor s jedným z astronautov, Buzz Aldrin a iných, tak viete si predstaviť, že ste kozmonaut, ste inšpirovaní to spraviť, ste vybraní z pomedzi 1000 ľudí a potom idete na Mesiac. Stojíte tam a pozriete sa na Zem a vidíte ten obrázok, tú modro zelenú Zem a potom prídete domov, ste na červenom koberci, podávate si ruku s prezidentom a máte 32 rokov a rozmýšľate nad tým, čo do pekla budete robiť so zbytkom vášho života. A viete čo? Ak poznáte príbehy veľa kozmonautov, tak väčšina z nich prechádzali cez veľké emočné výzvy, niektorí mali problémy s alkoholom, niektorí s drogami a mali veľmi ťažké časy, pretože zabudli nájsť dobrodružstvo v úsmeve. Oni si mysleli, že jediná cesta dobrodružstva, je ísť na Mesiac a tak som sa vytrénoval uistiť sa, že nie len že veľké krásne veci sú súčasťou môjho života, ale aj malé veci.

Toto teda preciťujem na 3 minúty.

Potom robím 3 minúty požehnania, aj keď to môže znieť divne, tak si predstavujem život, boha, energiu, ktorá vstupuje do môjho tela a lieči každý sval a nerv v mojom tele, ako všetko posilňuje moju vášeň, moju lásku, moju štedrosť, kreativitu, humor a potom vidím, ako každý problém, ktorý potrebuje byť vyriešený, je vyriešený.

Inak by som si nemyslel, že to mám vôbec robiť a potom to celé plno precítim ako to cezo mňa niekoľko krát prechádza. Potom sa zameriam na môj blízky kruhu, moje deti, moja žena, táto osoba tu vedľa mňa je na mojom zozname a ako tento kruh prechádza až do mojich klientov a tú istú energiu posielam aj im a aj keď to môže znieť divne, tak aj oni sú liečení, aj oni dostávajú to čo potrebujú z energetického hľadiska, že majú život, ktorý si zaslúžia. Takže toto robím 3 minúty.

Posledné 3 minúty sú moje 3 veci, v ktorých sa mi darí. Rozmýšľam nad 3 konkrétnymi výsledkami, na ktorých mi záleží.

Nemyslím nad ich dosiahnutím, ale vidím, cítim a prežívam ich ako hotové. Vidím aký majú dopad, ako sa dotkli životov ľudí. Vidím ich radosť a cítim, ako je to hotové, cítim sa vďačný.

Plánujem 10 minút, ale v skutočnosti to trvá 15-20 minút, pretože sa pri tom obrovsky bavím. Tým že má človek 10 minút na prechádzku, tak nemá žiadnu výhovorku, aby to nespravil a robím to každý deň. Potom čo sa stane je, že ste zameraní, vidíte veci cez iný filter, robíte rozhodnutia cez iné filtre.

Väčšina ľudí je nastavená na stres, nastavená na frustráciu, nastavení na pocit osamotenia a idú po „diaľnici naštvania“ a majú zablatenú cestu ku šťastiu a tak som sa rozhodol, že sa nastavím na šťastie, nenarodil som sa takto.

Môj pohľad bol, že som musel zmeniť celý svet, aby som bol šťastný. Dnes je to inak, môžem sa iba zobudiť a byť šťastným, pretože som sa tak nastavil neurologicky a potom som ukázal ľudom ako to robiť.

Donation

Když už jste tady...

Máme na vás malou prosbu. Mnoho lidí čte Bennu.cz, ale reklamní systémy již dlouhodobě nefungují. Celý projekt tak více než 2,5 roku připravujeme na naše náklady. Ne, nehodláme přejít na systém pouze pro platící jako ostatní - snažíme se tvořit otevřeně. Abychom však mohli pokračovat a hlavně - Bennu.cz rozvíjet, potřebujeme vaší pomoc. Bennu.cz je nezávislý magazín, který stojí mnoho času, peněz i práce. Děláme to ale proto, že věříme, že naše tvorba i perspektiva má smysl - může se stát totiž i tou vaší.

Pokud se vám náš obsah líbí a podpoříte ho - bude budoucnost tohoto projektu mnohem jistější. Děkujeme.

Vyberte způsob platby
Vaše údaje

Děkujeme za Vaše rozhodnutí přispět na chod a rozvoj stránek Bennu.cz!

Pro dokončení daru převodem prosím následujte tyto instrukce:


Zvolenou částku zašlete na č. účtu: 51-6885910227/0100 (KB)

Do poznámky prosím uveďte svoje jméno nebo e-mail, případně pak použijte variabilní symbol, který Vám po potvrzení zašleme na e-mail.


IBAN: CZ3101000000516885910227

Na Váš e-mail zároveň posíláme tyto instrukce, pokud se rozhodnete dar poslat později.

Dar celkem: 250Kč

Diskuze

Autor

Najlepší spôsob ako predpovedať budúcnosť je ju vytvoriť.

Leave A Reply